帅弟也是素食宝宝！

到现在满一岁了副食品我还是没有加盐，

不过帅弟几乎什么都吃。

多试几次应该能找出你的宝宝爱吃什么像帅弟不爱吃泥状的

食物，比较爱吃有颗粒的食物

不过我有给帅弟吃起司片！有点鹹鹹的

不好意思借个版面

因为我妹妹是我婆婆帮我带

我婆婆是吃素的

所以我也打算让我妹妹目前都吃素

我也想知道素宝宝

有什么东西可以给他吃

才会营养均衡呢?

我儿子也是吃素滴，他现在1岁了。

我曾经也很伤脑筋不知该用啥给他吃，有问过我婆婆，但老人家都是重口味的，我曾经煮粥时，我婆婆叫我加一点豆腐乳给他吃，我吓一跳，还常念我都不加盐小孩怎么吃，但小孩的味觉是很敏锐的，一点点鹹他都可以感觉的到。

最后我只好去买台盐健康海盐回来加，但都加一点点点。

煮麵时：我会用红萝蔔+高丽菜跺得很碎跟开水下去煮，加一点点的乌醋，再加容易煮烂的麵条，起锅前加一点点的海盐，我儿子还蛮喜欢的。刚开始量都吃不多。

煮粥时：我用瓷碗加一匙洗好的白米+适量的水(可以添加马玲薯、红萝蔔、蕃薯一起)，用电子锅煮大人的饭同时把瓷碗放在里面一起煮饭，到时饭熟了，宝宝的粥也熟了，想餵时可随时取出，还有保温的效果，此时可以用少许盐+水煮一些跺碎青菜(菠菜、白菜等)加入粥里就可餵了，所以我儿子吃的粥都是当天煮的。

这是我的一点经验跟大家分享。

虽然弟弟不是素食宝宝, 但是为了不增加他肠胃的负担, 我想让他ㄧ岁以前都吃素, 也不加盐巴!

但弟弟这二天都不吃副食品, 蔬菜高汤加稀饭明明很甘甜, 加蕃薯也不吃! 有什么好方法吗?

我吃素，所以我儿子也吃素啰，基本上我觉得九个月大不太爱吃跟"开始挑嘴"有关，妈妈可能要开发新的食材了。

儿子一岁以前，我是不加任何调味料啦，所以就在尽量变化汤底，昆布高汤不错，算是重口味，海带芽汤也不错，小孩子好像都满喜欢的！

现在儿子已经十五个月了，基本上，我已经不会特地为他準备食物，他就跟着我们吃了，不过我家本来就是少盐(我们用有机海盐或竹盐)少油(有机橄榄油)，所以还挺放心的！

素食宝宝要吃得健康就得在下功夫在食材上，烹调方式也是很重要的，多变化，不挑嘴，这样应该不会错吧！

妈妈提供我家宝宝吃粥的秘方到现在宝宝快10个月了还是坚持不加盐，应该到满周岁前都不会用到调味料(盐、肉鬆等)。

我家宝宝原本也不吃粥，加红萝蔔、地瓜增加甜味都没用

后来加了法宝「洋葱」之后，不管什么粥都吃光光，现在超爱吃粥的，连本来讨厌的马铃薯泥也吃得津津有味。

因为洋葱很甜，煮出来的粥会很香很甜唷！(至少要主15分钟以上甜味才会出来)连大人都会流口水呢！

我家宝宝喜欢的配料就是：洋葱、地瓜、南瓜、高丽菜，还有各式各样的水果。

妳也可以加一些丝瓜，丝瓜熬汤或粥也很香甜，很好吃。

或是很甜的韩国萝蔔也可以试试看，汤头会很棒呢！

我觉得单纯蔬菜高汤煮粥或麵线好像不太够，最好粥里面还要有一些好吃的蔬菜(南瓜、地瓜、高丽菜、丝瓜、洋葱、萝蔔)，风味才会出来喔！宝宝也比较喜欢吃。比较无味道的蔬菜就混在里面一起吃，但基本上好吃的一定要有。

如果宝宝不吃粥，可以吃南瓜泥、地瓜泥、香蕉泥、胡萝蔔泥、义大利麵(这个宝宝很爱，还可以训练用手抓实物自己吃，沾些番茄酱或酪梨酱)、吐司条、酪梨、苹果泥、木瓜泥等，医生说吃青菜水果一样可以摄取到营养，不一定要强迫宝宝吃粥或麵线喔！

我家妮妮是素食宝宝,我也是在她一岁前尽量不加任何调味料的,

其实我觉得除了变换蔬菜的种类,建议妈妈也可以试试变换食物的质地,

也许您的小还不是不喜欢这些菜,而是不喜欢太软或太烂的食物,

以前有阵子我家妮妮就是这种情况,于是我开始试着给她软饭,乌龙麵(可以切小段一点)等,或者给她吃三色蔬菜(红萝蔔,豌豆,马铃薯都是切成小丁状),发现这时候就引起她的兴趣,因为她可以试着练习咀嚼的动作!

另一个方法就是让宝宝自己进食!这时候的宝宝对食物是好奇的,一定会玩食物,但我还是放手让她去玩,发现她除了用手会去揉捏食物外,她还会试着自己放进嘴巴,等用双手"玩腻"了,接下来就是想用汤匙试试了!

虽然这过程会让很多大人"抓狂",可是,我发现宝宝更会因为"兴趣",而吃下更多的食物,而且,宝宝会更快学会独立进食(所以我家妮妮在一岁二个月时就已经会自己拿汤匙吃饭了)!

妈妈可以多方面去着手试试唷!